แนวทางการบริโภคอาหารสำหรับชาวอเมริกันปี 2020-2025 แนะนำให้ไข่เป็นอาหารประเภทแรกสำหรับทารกและเด็กเล็ก หลักเกณฑ์นี้เชื่อว่าการแนะนำไข่ตั้งแต่เนิ่นๆ อาจลดความเสี่ยงของการแพ้ไข่ได้ นอกจากนี้ ไข่ยังเป็นแหล่งของโคลีน (คล้ายกับวิตามินบี) อาหารเสริมเด็ก ซึ่งเป็นสารอาหารที่มีบทบาทอย่างมากในการพัฒนาสมอง เคยมีความกังวลว่าไข่ขาวอาจก่อให้เกิดอาการแพ้ในทารก แต่จากการศึกษาพบว่า การให้ไข่เมื่อเด็กยังเล็กอาจช่วยป้องกันการแพ้ไข่ได้ เพียงให้แน่ใจว่าได้ปรุงไข่อย่างถูกต้องก่อนที่จะป้อนให้ลูกของคุณ