นอนหลับให้เพียงพอ หลักฐานทางวิทยาศาสตร์กำลังบ่งชี้ว่าการอดนอนอาจส่งผลเสียต่อส่วนต่าง ๆ ของระบบภูมิคุ้มกัน สิ่งนี้สามารถนำไปสู่การพัฒนาของความผิดปกติที่หลากหลาย เลิกสูบบุหรี่ การสูบบุหรี่อาจทำให้ร่างกายประสบความสำเร็จในการต่อสู้กับโรคน้อยลง การสูบบุหรี่เพิ่มความเสี่ยงต่อปัญหาระบบภูมิคุ้มกัน รวมทั้งโรคข้ออักเสบรูมาตอยด์ หลีกเลี่ยงแอลกอฮอล์มากเกินไป ภูมิคุ้มกัน เมื่อเวลาผ่านไปการดื่มแอลกอฮอล์มากเกินไป อาจทำให้ระบบภูมิคุ้มกันอ่อนแอลง สรุป ภูมิคุ้มกันคือการป้องกันร่างกายของคุณจากสิ่งมีชีวิตแปลกปลอม การดูแลตัวเองจะช่วยให้ระบบภูมิคุ้มกันดูแลคุณ