หอยนางรม หอยนางรมเต็มไปด้วยสังกะสี ซึ่งอาจช่วยชะลอการเสื่อมของจอประสาทตาตามวัยได้ สังกะสียังพบในไก่งวง ไข่ ถั่วลิสง และเมล็ดธัญพืช  ผักที่บำรุงสายตา สิ่งอื่นๆ ที่คุณสามารถทำได้เพื่อปกป้องดวงตาของคุณ เลิกสูบบุหรี่ การสูบบุหรี่จะเพิ่มความเสี่ยงต่อโรคต่างๆ เช่น จอประสาทตาเสื่อม ต้อกระจก และตาแห้ง ดร. คอนราดีกล่าว นอกจากนี้ยังทำให้การรักษาและควบคุมปัญหาต่างๆ เช่น การอักเสบผิดปกติของดวงตาทำได้ยากขึ้น