มะนาวมีวิตามินและสารอาหารมากมายที่สามารถช่วยเพิ่มพลังให้กับร่างกายได้: วิตามินซี : มะนาวเป็นแหล่ง  วิตามินซี ที่ดี ซึ่งส่งเสริมภูมิคุ้มกัน ต่อสู้กับการติดเชื้อ สมานแผล และอื่นๆ มะนาวหนึ่งผลให้วิตามินซีประมาณ 31 มก. ตามข้อมูลของ FoodData Central กระทรวงเกษตรของสหรัฐอเมริกา ปริมาณที่แนะนำต่อวันคือ 90 มก. สำหรับผู้ชาย และ 75 มก. สำหรับผู้หญิง มะนาว แคลเซียม : มะนาวมี  แคลเซียมซึ่งมีความสำคัญต่อการทำงานของกล้ามเนื้อ การหลั่งฮอร์โมน การหดตัวของหลอดเลือด และอื่นๆ โพแทสเซียม : มะนาวมีโพแทสเซียมซึ่งช่วยให้กล้ามเนื้อและเส้นประสาททำงานได้อย่างถูกต้อง โฟเลต : พบได้ในมะนาว โฟเลตต่อสู้กับความบกพร่องแต่กำเนิดของกระดูกสันหลัง และช่วยในการสร้างเม็ดเลือดแดง