ถ้าสุขภาพร่างกายของคุณเป็นเหมือนพรมที่มีชีวิตชีวา ฟลาโวนอยด์ก็จะเป็นเพียงหนึ่งในหลาย ๆ เส้นด้ายให้เลือก สารประกอบจากพืชเหล่านี้สามารถพบได้ในทุกสิ่งตั้งแต่ผักและผลไม้ทั่วไปตามร้านขายของชำไปจนถึงดอกไม้ สมุนไพร และเครื่องเทศ ฟลาโวนอยด์ ที่จริงแล้ว สารเคมีคือสิ่งที่ทำให้เกิดสีสดใสในผลผลิตยอดนิยมหลายชนิด นักโภชนาการ Bailey Flora, RDN, LD อธิบายว่าฟลาโวนอยด์คืออะไร กลุ่มย่อยของพวกมัน และร่างกายของคุณจะได้รับประโยชน์จากพวกมันอย่างไร