รับความช่วยเหลือหากคุณต้องการ การเข้าถึงข้อมูลสามารถช่วยให้คุณมีความยืดหยุ่นและสามารถจัดการกับความเครียดได้ดีขึ้น ซึ่งท้ายที่สุดอาจช่วยปกป้องสุขภาพสมองของคุณได้ การแทรกแซงก่อนหน้านี้อาจลดความพิการที่เกิดจากภาวะแทรกซ้อนที่เกี่ยวข้องกับความเครียดในภายหลัง ความเครียด เปลี่ยนทัศนคติของคุณต่อความเครียด ชีวิตที่ปราศจากความเครียดไม่เพียงแต่เป็นไปไม่ได้เท่านั้น แต่ยังคงไม่น่าสนใจอีกด้วย ที่จริงแล้ว ความเครียดในระดับหนึ่งก็มีประโยชน์ต่อการเติบโต ดร.เรสส์เลอร์กล่าว ดังนั้น แทนที่จะพยายามไม่เครียด จงพยายามตอบสนองความเครียดที่ดีต่อสุขภาพแทน